王者荣耀作为一款热门手游，深受广大玩家喜爱。然而，过度沉迷游戏可能会对生活、学习和工作产生负面影响。那么，如何有效地限制王者荣耀的游玩时间呢？

#### 设定时间提醒

可以利用手机的时钟功能设置定时提醒。比如，设定每天只能玩 1 小时王者荣耀，到达时间后，手机自动发出提醒，强制自己停止游戏。现在很多手机都自带了专注模式或应用使用时间限制功能，通过这些设置，可以精准控制在王者荣耀上花费的时长。 在苹果手机的“屏幕使用时间”中，能够针对王者荣耀设置使用时长限制，当时间用完，应用将被锁定。

#### 培养其他兴趣爱好

当生活中有更多丰富多彩的活动时，就能减少对王者荣耀的依赖。比如学习绘画、书法，参加体育运动如篮球、跑步等。投入到这些新的兴趣爱好中，会发现时间过得很快，自然就没有那么多时间花在游戏上。以绘画为例，从简单的素描开始学起，逐渐掌握色彩搭配和构图技巧，会沉浸在创作的乐趣中，从而减少玩游戏的频率。

#### 制定学习工作计划

将更多的精力放在学习或工作上，为自己制定详细的学习计划或工作计划表。按照计划有条不紊地完成各项任务，当看到自己在学习或工作上取得进步时，会更有成就感，也就不会把过多时间浪费在游戏里。比如每天安排固定的时间学习专业知识，完成工作中的重要项目，当学习和工作任务充实了生活，王者荣耀的时间自然就被压缩了。

#### 与他人约定监督

和身边的朋友、家人约定互相监督。告诉他们自己想要限制玩王者荣耀的时间，请他们在自己过度沉迷时提醒。这种来自外部的监督力量有时能起到很好的效果。比如和室友约定，如果一方玩王者荣耀超过规定时间，另一方可以采取一些小惩罚，如打扫宿舍卫生一天等，这样能促使双方都自觉控制游戏时间。

#### 调整游戏环境

减少游戏的便捷性也能帮助限制游戏时间。比如卸载游戏客户端，当想玩的时候需要重新下载安装，这会增加麻烦，从而降低玩游戏的冲动。或者将游戏图标移到不常用的文件夹深处，每次打开都需要经过一番操作，这样也能在一定程度上减少打开游戏的频率。

**FAQ问答**：

**问**：如果设置了时间限制，但是还想继续玩怎么办？

**答**：这时候要提醒自己设定限制的初衷，想想还有其他更重要的事情等着去做，尝试通过做其他感兴趣的事转移注意力。

**问**：培养新兴趣爱好很难坚持下去，怎么解决？

**答**：可以先从一些简单易上手的小活动开始，逐渐深入。同时和一起参与新兴趣的伙伴互相鼓励，增强坚持下去的动力。

**问**：与他人约定监督，要是对方忘记提醒了怎么办？

**答**：可以再次诚恳地和对方强调监督的重要性，也可以准备一个小本子，自己记录游戏时间，到时候对照检查。

**问**：卸载游戏后又想玩，如何克服这种冲动？

**答**：多想想卸载游戏后节省下来的时间和精力能带来的其他好处，比如可以阅读更多书籍、陪伴家人等，用这些积极的想法压制玩游戏的欲望。

**问**：制定学习工作计划总是难以执行，该怎么办？

**答**：可以把大目标分解成一个个小目标，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，增加计划执行的动力。 找一个学习或工作伙伴互相督促。